Képzés típusa: online és élő helyszíni oktatás
Képzés időpontja:
- online tananyag elérhetősége: 2021 november 11- december 9.
- jelenléti (gyakorlati oktatás): 2021. november 25-28 (csütörtök-vasárnap)
Jelentkezési határidő: 2021. november 1.
Vizsga: 2021. december 10.
Képzés helyszíne: Budapest
A tanfolyam oktatói:
Tar-Ballai Éva gyógytornász, manuálterapeuta https://mozgasszervi-jogaterapia.hu/rolam/
Nagy Dorka gyógytornász, manuálterapeuta http://physiomed.hu/terapeutak/nagy-dorka/
Keszi Krisztina gyógytornász, manuálterapeuta http://physiomed.hu/terapeutak/keszi-krisztina/
Tanfolyam leírása
- A tanfolyam a myofasciális láncokon keresztül ad betekintést a láncokat alkotó izmok szerepére a gerinctréningen belül. A képzés fókuszában a myofascialis láncok alkotóelemeinek a lokális stabilizálásban és a globális testtartásban betöltött szerepe áll.
- A tanfolyam két, egymásra épülő részből épül fel.
- Az online anyag bemutatja a stretching alapjait, típusait, a tónusos izmok tesztjeit és az egyes izmok stretching gyakorlatait. Megismerteti a fázisos izomteszteket, az erre épülő alap stabilizációs gyakorlatokat és ezek progresszióit elméleti anyag és gyakorlati videók/képek segítségével.
- Az élő gyakorlati oktatás ezt az ismeretanyagot „felfűzi” a myofasciális láncokra. A myofasciális láncokon végig haladva ismétli az egyes láncok izmainak erő és nyújthatósági tesztjeit, vizsgálja az adott izom stabilizáló és mobilizáló funkcióját. A kapott eredményeknek megfelelően belátást nyújt az adott izom-és kötőszövet nyújtási-, stabilizációs és mobilizációs gyakorlataira. Feltárja azon összefüggéseket, hogy a lánc egyes elemeinek működészavara milyen diszharmóniát eredményez a testtartásban, milyen diszfunkciókat alakít ki a lánc közeli vagy távoli izmaiban, ízületeiben. Kihat–e a térbeli elmozdulásokra, eredményez-e helytelen mozgásmintákat és/vagy túlterheléseket illetve kialakít-e esetlegesen lokális vagy kiterjedt fájdalmakat. Néhány edzésterv ajánlásával betekintést nyújt egy gerincstabilizáló-és mobilizáló óra tervezésébe.
Online feltöltött elméleti és gyakorlati anyag tartalmából
- gerinc felépítése, működése és biomechanikája
- a mobilizáció, stabilizáció és nyújtás jelentősége, élettani, anatómiai háttere
- a stabilizációs gyakorlatok pontos ismertetése és alkalmazása a tér minden síkjában az intenzitásfokozás figyelembevételével
- gerinc felépítése, működése és biomechanikája
- a mobilizáció, stabilizáció és nyújtás jelentősége, élettani, anatómiai háttere
- a stabilizációs gyakorlatok pontos ismertetése és alkalmazása a tér minden síkjában az intenzitásfokozás figyelembevételével
- legfontosabb gerincbetegségek ismertetése
- izomtesztek, ergonómiai ismeretek
- csoportos preventív gerincóra oktatási elvei és alkalmazása
- erősítés és stretching neurofiziológiai háttere
- stretching technikák ismertetése és alkalmazása
- csoportos stretching óra oktatási elvei és alkalmazása
Élő gyakorlati képzés tartalmából
- fascialáncok jelentősége és ismertetése
- fascialáncok statikus tartásmegfigyeléssel történő tesztelése
- fascialáncok képleteinek tesztelése
- a lánc izmainak stabilizációs és stretching gyakorlatai /progressziók
- funkcionális gyakorlatok
- gerinctréning edzésterv javaslatok
Kiknek ajánljuk?
A képzés minden személyi edző, testnevelő, gyógytornász, aerobic oktató, fitnesz instruktor és további különböző mozgással foglalkozó szakember számára megfelelően stabil alapokat ad a preventív szemléletű gerinc és végtagízületek védelmére épülő gyakorlatsorok kialakításához.
Kontakt, elérhetőségek
bodyrehabpgs@gmail.com
Tar-Ballai Éva: +36 20-563-23-55
Nagy Dorka: +36 70-368-6700
Keszi Krisztina: +36 20-415-3521
Tanfolyam díja és jelentkezési feltételek
- Tanfolyam díja: 160.000 Ft ÁFA mentes
- Jelentkezési feltétel: sportoktatói végzettség
- Jelentkezés módja: 20.000 Ft előleg átutalásával a tanfolyam indulása előtti 1. hónapig az alábbi számlaszámra: OTP 1177312600014766 Tar-Ballai Éva
- A tanfolyami díj hátralékát, 140.000 Ft-ot, 2021. november 5-ig (november 11. az online tananyag hozzáférésének kezdete) lehet befizetni a fenti számlaszámra.
Tanfolyam vezetője
Tar-Ballai Éva